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Blog

Beinachsentraining: Übungen für Zuhause

Was ist eigentlich diese Beinachse von der alle sprechen? Die sogenannte Beinachse bezeichnet die richtige Ausrichtung von Sprunggelenk, Knie und Hüfte, sodass die Belastung optimal auf allen Gelenksbereichen gleichmäßig aufgeteilt wird. Sie ist eine gedachte Linie die sich gerade durch das Hüftgelenk (Mitte Leiste), Spitze der Kniescheibe und 2.-3. Zehenstrahl zieht. Hier erfährst du, wie…
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Fit im Home Office

Home Workout – Wie halte ich mich zu Hause fit?

Willkommen am zweiten Tag im Home-Office. Heute haben wir für euch ein Video mit Übungen für den gesamten Körper für Zuhause.   Immer, nicht nur in Quarantäne, sollte unser Körper bewegt werden. Das Mindestmaß an Bewegung, an welchem man sich orientieren sollte, ist die sogenannte 10.000-Schritte-Regel. Das heißt: innerhalb eines normalen Tages sollte der Körper…
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Gesundes Sitzen im Büro

Die richtige Sitzhaltung am PC – fit im Home-Office

Auf Grund der aktuellen Entwicklungen der Gesundheitssituation in Europa haben wir uns überlegt, wie wir unsere Patienten und Patientinnen trotzdem fit halten können. Viele Menschen in Österreich müssen in diesen Tagen von zu Hause aus arbeiten: Man sitzt stundenlang daheim vor dem PC oder dem Laptop – die Voraussetzungen, die man aus dem Büro kennt, haben…
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Viszerale Therapie

Viszerale Therapie: Wie funktioniert die Physiotherapie der Organe?

In der österreichischen Physiotherapieausbildung werden die Organe oft stiefmütterlich behandelt. Man lernt zwar die anatomische Verortung, also wo sie liegen und was ihre Aufgaben sind oder aus welchen Zellen sie bestehen. Wie man sie ertasten oder gar behandeln kann, wird in der Grundausbildung oftmals verschwiegen – wohl auch deshalb, weil schlichtweg die Zeit fehlt, um…
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