Fit im Home Office

Home Workout – Wie halte ich mich zu Hause fit?

März 17, 2020

Willkommen am zweiten Tag im Home-Office. Heute haben wir für euch ein Video mit Übungen für den gesamten Körper für Zuhause.   Immer, nicht nur in Quarantäne, sollte unser Körper bewegt werden. Das Mindestmaß an Bewegung, an welchem man sich orientieren sollte, ist die sogenannte 10.000-Schritte-Regel. Das heißt: innerhalb eines normalen Tages sollte der Körper…
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