Beinachsentraining: Übungen für Zuhause

März 18, 2020

Was ist eigentlich diese Beinachse von der alle sprechen? Die sogenannte Beinachse bezeichnet eine optimale Ausrichtung von Sprunggelenk, Knie und Hüfte, sodass die Belastung optimal auf allen Gelenksbereichen gleichmäßig aufgeteilt wird. Sie ist eine gedachte Linie die sich gerade durch das Hüftgelenk (Mitte Leiste), Spitze der Kniescheibe und 2.-3. Zehenstrahl zieht. Hier erfährst du, wie du…
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